Keväällä kävin paljon salilla ja hieman myös lenkillä. Suurimmaksi osaksi kuitenkin treenit painottuivat lihaskuntoon. Nyt salilla käyminen tuntuu vähän pakkopullalta, joten olen ajatellut monipuolistaa viikko-ohjelmaa. Tavoittena on käydä 2-3 kertaa salilla, jonka lisäksi 2 kertaa lenkillä ja kerran jotain muuta liikuntaa, ihan mitä vain. Jotain mikä tuo vaihtelua perus lenkki/sali puuroon.
Viime viikolla otin aamutreenihin simmarit mukaan ja pulahdin itsekkin veteen treenien päätteeksi. Olen viimeksi käynyt uimassa (siis uimassa uimassa) kauan sitten. Saattoi jopa olla eka kerta tälle vuodelle. Tämäkin ois hyvää vaihtelua. Tosin vedessä nyt voi treenata muutenkin kun uiden. Yritän kunnostautua asiassa.
Lihashuolto on myös asia, jota laiminlyön isolla kädellä. Hankin kerran rullan (lihaskalvoille), joka oli huono ja myin pois. Nyt ei ole saanut ostettua uutta, vaikka lähes vuoden olen yrittänyt?!? Saamaton olen, josko nyt vihdoin saisin sen tällä viikolla hankittua.
Viime viikolla pääsin pitkästä aikaa treenaamisen makuun ja treenipäiviä kertyiin jo ihan mukavasti. Tällä viikolla olisi tarkoitus mennä seuraavalla suunnitelmalla
ma - lenkki
ti - uinti
ke - lenkki + plyo
to - lenkki + sali
pe - ohjaus (kurvit kuntoon :D- = perusjumppa)
la - ohjaus -spinni
su - lepo
Ruokavalio on myös ollut ihan hanurista, vaikka kuinka olen yrittänyt tehdä ryhtiliikkeitä. Nyt se liike on kuitenkin tehtävä ja siinä pysyttävä. Tammikuussa vien hääpukuni ompelijalle korjattavaksi. Siinä on nyt nyöritys takana ja haluan sen tilalle vetoketjun. Noh, muutama sentti ja kilo pitäisi ensi tippua, jotta sen verran voidaa sisään ottaa.
Tänään on siis aamu aloitettu kaurapuurolla, tällä linjalla jatketaan ;)
Tänään on siis aamu aloitettu kaurapuurolla, tällä linjalla jatketaan ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti