6 viikkoa takana, vajaa 4 edessä

Nyt ollaan jo reilusti yli puolen välin tätä 10 viikon "haastetta". Ihan niin helppoa ei ole ollut, kuin luulin, mutta vielä sinnitellään ;) Huomaan kyllä, etten ole enää niin tarkka ruokavalion suhteen. Välillä en jaksa mitata aineita ollenkaan, menen mutu-tuntumalla. Pitäisi hieman skarpata, alle kuukausi enää jäljellä. Sen kai seisoo vaikka päällään?

Viime viikolla unohtui ottaa mittanauhalla ne mitat, joten uudet mitat on miinusta kahden viikon takaiseen. Paino verrattuna viime viikkoiseen. Suluissa näkyy koko kuuden viikon tulos.

                                paino -200g (yht. -3,9kg)

                                vyötärö -1cm (yht. -6,5cm)
                                navan kohdalta -1cm (yht. -8,5cm)
                                lantio -1cm (yht. -6cm)

Nyt on siis neljä viikkoa takana ja fiiliksen homman suhteen vaihtelee laidasta laitaan. Välillä supermotivoituneena eteenpäin ja välillä taas fiilis, että voisi hetittää hanskat tiskiin. Viime viikko oli haastava, koska pääsin vain kerran salille. Treenit oli siis tehtävä kotona. Noh…. MÄ TEIN NE ;) eli tavoittena olisi tehdä viisi lihaskuntotreeniä + aerobisia päälle 2-4. Häpeäkseni täytyy myöntää, että tämä oli ensimmäinen viikko kun tein kaikki määrätyt treenit. Syystä tai toisesta aina jäänyt viikko vajaaksi treenien suhteen. Ekat 2 viikkoa kipeänä, sitten piti aloitella kevyesti.. sitten tuli muka jotain.. tekosyitä ne vain oli viikoilla 3-5. Alla siis viime viikon treenit.

Ma -

Ti: viikkotreeni

Ke: viikkotreeni + lenkki

To: viikkotreeni

Pe: -

La: Viikkotreeni+ lenkki

Su: tankotanssi + sali + kävely (30min) juoksumatolla

Tästä nyt vaan jatketaan höökillä eteenpäin! Tällä viikolla on tarkoitus ehtiä salille 2-3 kertaa, joten ei kaikkia treenejä tarvitse onneksi kotona tehdä. Koitreenit on kyllä kivoja ja noiteita tehdä, mutta se on vaan niin vaikeaa aloittaa se treeni. Miio on kyllä kova tsemppaamaan. Tuo aina lisäpainoja ;)

Tänään oli lepopäivä, hoplop-riehumista ja siellä järjesttettyä jumppaa lukuunottamatta. Käytiin moikkaamassa Miion kanssa ihanaisia Tuusulassa ja käytiin sitten heidän kanssaan myös hoplopissa kääntymässä. Oli huippu päivä <3

Lepo tuli kyllä tarpeeseen. Eilen löysin paljon uusia lihaksia tankotunnilla. Voi olla ettei kaikki mustelmat oo vielä poissa, kun sunnuntai taas koittaa :D Mulla tais olla myös vähän liian hyvä pito, kun sain viimeisessä spinnissä kämmennahan rullalle. Vähän oli kipeetä salilla sen jälkeen. Noh, eiköhän tästä hengissä selvitä :)

Oon tosi huonosti ottanut mitään kuvia, joita tähän nyt vois laittaa. Jotenkin kamera ei oo ollut mun ystävä viime viikolla :/ Ei se kyllä yleensäkkään oo. 

Vähän vielä motivaatiota nostattamaan tähän loppuun… 

Ensin ajattelin, että just jotain tähän tyyliin...

Löysin, jotain paljon motivoivampaa … hattua nostan! :)