Flunssaa ja ensi viikon odottelua!

Nettivalmennuksen ruokavaliot ja treeniohjelmat tipahti luukusta tänään, jes! Niitä onkin tässä odoteltu. Olin jo vähän miettinyt, että oisin voinut aloittaa koko homman vaikka jo huomenna, mutta eilen mulle sitten iski flunssa. WHY!!!! Ottaa päähän aika paljon. Toivotaan, että tauti ois ohi maanantaina, että pääsisin ihan tosi toimiin myös treenien suhteen, eikä tarvii ekaa viikko mennä pelkällä ruokavaliolla.

Ruokavalio oli aika pitkälti sellainen kun odotin, siinä oli ruokaa tosin ehkä vielä enemmän, kun mitä odotin. Nälkää en tuu ainakaan näkemään :) Treeniohjeet aikalailla myös odotusten mukaiset suht simppelit ja järkevän mittaisia. Nyt pitää vain suunnitella miten saan kaikki treenit järjestettyä aikatauluihin. Joonas on vielä reilut 8 viikkoa pääsäntöisesti poissa, joten arki (Miio, kotityöt, lumityöt, koira jne.) työt ja treenit pitää saada yksin hoidettua. Toki viikonloppuisin Joonas on kotona.

Kuvat ja mitat pitää ottaa maanantaina, ehkä niitä tännekkin julkaisen (jos tulosta syntyy;), jos kehtaan ;) Harmittaa vietävästi, että poistin vahingossa kesällä ottamat aloituskuvat ja nyt ei voi verrata tän hetkisiä niihin. Kesästä kun on melkein se 10 kiloa lähtenyt. Tänne ois tarkoitus muutenkin kirjoitella säännöllisesti tosta projekstista ja sen vaiheista. En ihan joka päivä lupaa kirjoittaa, mutta vähintään kerran viikossa ;)

Tän viikon liikunnat ei oo kyllä taaskaan sellasia kun piti, flunssa pilas kaiken. Tiistaina tein hyvä peppu/takareiskatreenin, mikä tuntuu vielä aika kivuliaasti liikkuessa/istuessa. Nyt otan rennosti loppuviikon liikuntojen suhteen, mitä nyt töissä on pakko, niin ei tuu mitään takapakkia tän flunssan takia. Toivon, että 10 viikkoa kaikki taudit pysyis mahdollisimman kaukana musta. Yleensä oon suht terve ja taudit kiertää kaukaa, mutta nyt oon viimeisen puolenvuoden aikana saanut muutamankin taudin :/

Miion kanssa ollaan nautittu tää viikko pakkasesta ja auringosta. Ulkoilu on ollu kivaa. Tietysti ois kivempaa, jos ois vähemmän pakkasta, kun tää -13 -  -20, mutta parempi tääkin kun se ikuisuuden kestänyt ainainen vesisade ja harmaus.

Kämppä on saanut tällä viikolla myös uutta ilmettä, siitä kuvia vielä lähiaikoina, kun saan otettua kuvat. Nyt nukkumaan tätä flunssaa pois!