Itse olen suunnitellut pitäväni tankkauksen sunnuntaina, koska se on helpoin järjestää. Olemme menossa Joonaksen vanhemmille Lahteen silloin ja näin ei tarvitse tehdä eväitä kun vain lauantai illaksi. Sunnuntaina näen myös ihania ystäviäni, joten herkuttelu sopii enemmän kuin hyvin siihen tilanteeseen ;) Treeneistä vapaapäiviä tulee olemaan lauantai, sunnuntai ja maanantai. Nyt siis viikko painetaan täysillä!!
Tankkauksen voi suorittaa kahdella tapaa. Ohjeiden mukaan tai ihan vapaana. Luulen, että sovella molempia. Osin menen ohjeen mukaan, osin vapaasti. Tosin ohjeessa oli aikalailla kaikkea mitä olinkin suunnitellut syöväni. Vaaleata leipää (TUORETTA PANTONKIA NAM!), jädeä, karkkia jne. Noista kolmesta ei ole juuri muuta kaivannut kuin leipää ja ihan kaikessa muodossa. Tankkauksen idea on panostaa hiilihydraattien saantiin, rasva ja proteiini jätetään tuolloin vähemmälle. Laitan tänne sitten ruokalistaa siltä päivältä ;)
Nyt hommaa on takana 3,5 viikkoa ja matkaa siis jäljellä 6,5 viikkoa. "Paljon" on siis matkaa vielä maaliin, uskon ja toivon, että sinne päästään. Suurin osa ympärilläni olevista ihmisistä on ollut kannustavia, mutta aina mahtuu niitä, joista tämä on vain naurettavaa. Itselle tätä teen, joten eipä se ole minulta pois, jos ei minua ymmärrä ;) Toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos! Viime sunnuntaina olin Cheekin keikalla ja kun tämä biisi tuli, se sopii mielestäni myös tähän projektiin. Koska paljon saa loskaa niskaan tämän takia… haha :D
Cheekin- Vihaajat vihaa
Mikä sitten on ollut haastavinta tähän asti? Puputan yleisesti paljon leipää ja nyt se ei kuulu ruokavalioon, se on ollut ehkä haastavinta. Miiolle toki olen nytkin antanut leipää ja voi että kun välillä tekis itsekkin mieli ottaa haukku :) Rapea näkkäri tai ihan tuore patonki..hmm..NAM! Toki tykkään myös karkeista, mutta niistä on nyt ollut helppoa olla ilman.
Yleisesti ollaan Joonaksen kanssa toivottomia herkkusuita. Herkkuja menee helposti päivittäin. Nyt myös Joonas on ollut herkkulakossa 3,5 viikkoa ja pohdittiin miten tämän projektin jälkeen. Tavoitteena olisi, että varsinaisia herkkupäiviä viikossa olisi yksi. Aina tämä ei varmasti onnistu, mutta tavoitteena olisi, ettei tilanne taas karkaisi käsistä.
Miion on vielä pieni, eikä niinkään edes tiedä/ymmärrä herkuista. Emme halua opettaa hänelle entisiä (toivottavasti entisiä) tapojamme. En väitä, etteikö Miio olisi jo nyt päässyt maistamaan karkkia, kakkuja, mehuja jne. Kyllä on, mutta vain erikoistapauksissa. Tavoitteena olisikin, ettei Miiolle ostettaisi varsinaisia herkkuja ennen kuin täyttää kolme tai ei välttämättä sittenkään. Toki hän saa juhlissa maistaa, mutta en näe järkeä esim. ostaa hänelle karkkia vielä. Hedelmät on herkkua, niin tuoreina kuin kuivattuinakin. Ne kelpaavat hienosti, niin miksi sitä muuttamaan?
Nyt kuitenkin löpinät sikseen ja unten maille. Huomenna kello soi 4:45, työt kutsuu taasen uimahallilla ;) Huomenna on myös ystävänpäivä ja tasan vuosi isoon päivään <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti